朝散歩の効果💡
2週間ぶりの更新、、、💧
やる気に溢れて、張り切って何かをスタートしたのに
その勢いが一瞬で無くなってしまう事ってないですか？
私は本当にそれが多くて
気持ちに波がある自分を嫌になることもあって
でも時間が経てば、また頑張ろうって気持ちになるんです。
本当に何もかも楽しくないと思ったり
でも次の日には人生楽しくて幸せ～最高！って思ったり
自分と付き合っていくのが一番大変です。
こんな感じで
私は自律神経が乱れがちで
精神が不安定なんですが
それに悩みすぎてしまったので、関連の本を読んでみました。
私みたいな人にはやっぱり運動が良いみたいで！
朝からジムに行ってみたのですが・・・
凄いんです！！！
汗をだらだらかくまで運動してみると
爽快感が本当に凄かったんです！！！
「なんであんなくよくよしていたんだろう？」「体動かすって気持ちよすぎる！！最高！！！」と心から思うくらいに効果抜群で！
「よし！明日も行くぞ！」と思っていたのですが・・・
行きませんでした。💦
人間そんなすぐには変われないみたいです。
だけど、効果は本当に感じられたので
自分のペースで徐々に回数を増やしていけたらなと思います♡
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朝に陽の光を浴びると良いみたいなのですが
外に出てみるのもいいのかなと思って
朝散歩を習慣化してみようと思っています。
朝の空気を沢山吸って吐いて
深呼吸しながらゆったり歩くんです☘️
これも、運動と一緒でやってみたら意外と気分良くなります♡
人って朝起きた時は副交感神経（リラックスした状態）だから
目がぱあ！ってしないんです。
散歩に行ったり、シャワーを浴びたりすると
交感神経（活動モード）に切り替わるんですって♡
なので、朝散歩本当におすすめです！気持ちいいし☀💭
何事も、まず3日継続😳📝
ミスパリ 
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曇りの日の朝⛅💭
美容意識高いアピールみたいになっちゃうけれど💦
毎日、朝起きてからなにかフルーツを食べて
カーテンを開けてお外の天気を見ることをルーティンにしています☀
天気でその日の気分が良くなったり
ちょっと気分が下がったり・・・🌥
今日は少し曇っているので下がり気味です。
最近、知識を身に付けたい！人の考えを知りたい！と思うことが増えてきました💭
本を読んでいる時は、著者の頭の中が見えて面白いなあ・・とか
身体のことをたくさん学んで多くの人に届けているインストラクターさんを見て
私ももっと深めたいなあ・・・とか
政治のこと知りたいから中田敦彦さんのYouTube観てみようかなあ・・・とか。
ふわ～って思うんです。
これが学びの始まり？
とりあえず、今は、
様々な環境の中で知識に触れることを継続してみようかな、と思った曇りの日の朝でした。🌥
どんなことも継続が大事って誰かが言っていました🙂
今日はこれから🩵
【筋膜リリース】の勉強をします！
初ブログ投稿🪽♡ エンジェルナンバー１１１１♡
はじめまして。今日からはてなブログの仲間入りをしました。
4月から新たな夢の為にスタートを切りました。
『夢を叶えるには行動あるのみ！』『行動した者だけが夢を掴む！』
などといったことを最近はよく耳にします。
わからないけど、まだ夢叶えていないけど、絶対にそうです！＾＾♡
だって動かなかったら環境って変わらないもん！
明日はついに夢への第一歩、片足を踏み出すのですが、
そんな日の前日にカフェでのお会計がなんと・・・
￥１，１１１ ✨
なんだか縁起が良い！と思い、Instagramにアップすると・・・
スピ友（親友）からリアクションがきました。
エンジェルナンバーって知っていますか？
天から神聖な愛や知恵を私たちに運んでくれる天使からのメッセージが込められている数字です。
『１１１１』は
幸福の前兆で、願いや夢が叶うことを示唆する数字
だそうです！！💛💛💛
とってもとっても嬉しくないですか！？🤭🫣😳
自分の周りで起こる事にはきっと全て意味があって
誰かにとっては小さなことと思われるようなことも
捉え方だけでこんなにも幸せを感じられる ♡
明日から頑張ろう～！💛
